Şimdiden hatırlatmakta yarar var
İftar sonrası acile başvurularda aşağıdakiler artacak ve korona aşıları ile ilgilisi yok…
*Kalp spazmları…
*Tansiyon düşmesi/yükselmesi…
*Şeker yükselmesi veya düşmesi…
*Böbrek hasarı zemini olanlarda, böbrek yetmezliği…
*Öfke krizi…kavgalar (trafikte)…
Önlemek için ne yapmak lazım?
Kronik hastalığı olan ve sürekli ilaç kullananlarda oruç zararlı olabilir…
“ilaçları ona göre ayarlarım” ile olmuyor maalesef…dikkat etmek lazım…
İftar için özet öneriler…
1. Su,hurma…
2. Önce çorba- salata…bol salata…
3. Yarım porsiyon…protein ağırlıklı…kırmızı/ beyaz et…bakliyat…
4. Su…Çay…
Sahur için özet öneriler…
1.Kahvaltı tarzında yapmak…
2.Yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık vb…yoğurt…
3.Ceviz, hurma…tahin-pekmez…
4.Su…kefir…
Yorumlar
Kalan Karakter: